마음이 많이 지쳐 두꺼운 안개 속에 갇힌 기분일지도 몰라요. 혼자서 이겨내기에는 버거울 수 있습니다. 이것은 당신의 잘못이 절대 아니에요. 주저하지 말고 가까운 상담센터나 전문가에게 당신의 이야기를 털어놓는 용기가 필요해요.
일상 팁: 당신의 힘든 감정을 판단 없이 들어줄 수 있는 사람에게 이야기해보세요. 그게 어렵다면, 일기장에 털어놓는 것만으로도 도움이 될 수 있어요.
위로의 말: 당신은 혼자가 아니에요. 도움을 요청하는 것은 나약함이 아니라, 자신을 위한 가장 큰 용기입니다.