최근 마음의 에너지가 많이 소모되었군요. 일상의 즐거움이 줄어들고, 몸과 마음이 보내는 피로 신호가 감지돼요. 잠시 멈춰서 스스로를 다독여줄 시간이 필요해요. 너무 애쓰지 않아도 괜찮아요.
일상 팁: 좋아하는 음악을 들으며 10분간 햇볕을 쬐어보세요. 작은 산책도 큰 도움이 될 거예요.
위로의 말: 괜찮지 않아도 괜찮아요. 잠시 쉬어가도 아무 일도 일어나지 않아요.